로즈힙 효능
대단하다
장미과에 속하는 들장미 열매로 허브의 한 종류이다. 로즈힙은 유럽, 근동지역, 북아프리카가 원산지이며 키가 2~3cm까지 자라는 관목성 식물이다. 로즈힙은 비타민C가 레몬의 약 20배에 이를 정도로 풍부하게 함유되어 있으며 과일이 흔치 않던 유럽에서는 식용으로 즐겨 먹었다고 알려져 있다. 로즈힙 효능에 대하여 알아보자.
로즈힙 효능 1. 피부건강
로즈힙 효능으로는 피부건강에 도움이 된다. 로즈힙에는 비타민C와 베타카로틴이 함유되어 있어 피부 상처를 재생시켜 주는데 도움이 되며 피부미백과 피부 보습에 효과적이다. 로즈힙 오일을 사용하면 도움이 된다.
로즈힙 효능 2. 면역력 강화
로즈힙은 비타민C가 풍부해 비타민C폭탄이라고도 불리며 비타민C가 100g당 약 430mg 이 함유되어 있다. 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 도우며 면역력을 높여주어 감기 예방에도 효능이 있다.
로즈힙 효능 3. 빈혈 예방
로즈힙에는 철분이 풍부하게 함유되어 있다. 로즈힙에는 시금치보다 철분 함량이 2배 많기 때문에 철분 결핍성 빈혈을 예방하는데 도움이 된다.
로즈힙 효능 4. 여성건강
로즈힙에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 여성건강에 좋으며 로즙힙을 꾸준히 섭취하면 생리통 완화에도 도움이 된다.
로즈힙 효능 5. 피로 해소
로즈힙은 상큼하고 신맛이 나며 스트레스 저항 호르몬 분비가 원활하도록 도와주어 스트레스 해소에 도움이 되며 피로 해소에 좋은 효능이 있다.
로즈힙 효능 6. 노화방지
로즈힙은 피부의 신진대사를 촉진시켜 주며 노화방지에 탁월한 효과가 있다. 로즈입에는 항산화 작용에 도움을 주는 베타카로틴 성분이 함유되어 있으며 안토시아닌 성분도 풍부해 콜라겐 생성을 촉진시켜 주며 노화를 늦추고 예방하는데 도움이 된다.
로즈힙 효능 7. 뼈 건강
로즈힙에는 하이페로사이드라는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 관절과 연골을 부드럽게 하여 관절 손상을 예방하는데 도움이 되며 골다공증, 류머티즘 관절염 등 뼈 건강에 좋은 효능이 있다.
로즈힙 효능 8. 눈 건강
로즈힙 효능에는 눈 건강에 도움이 된다. 로즈힙에는 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있어 시력을 보호해준다. 로즈 입차를 꾸준히 마시면 눈 건강 및 개선에 도움이 된다.
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