Joeun Magazine

지방간에 좋은 음식 마음껏 움직이자 지방간의 증상을 알아보자 침묵의 장기라고 불리는 간의 명성답게 지방간이 생겨도 증상은 거의 눈에 띄지 않습니다. 환자에 따라 오른쪽 윗배의 통증, 권태감이나 만성피로를 호소하는 경우도 있지만, 건강 검진을 통해 지방간을 판정받게 되는 경우가 대부분일 정도로 자각하기 쉽지 않죠. 이 마저도 절대적이지 않으며 지방이 쌓인 기간과 양, 그 외의 앓고 있는 질환에 따라 차이가 있습니다. 이렇게 나도 모르는 사이 발생하는 지방간은 평소 철저한 식생활 관리가 관건입니다. 지방간에 안 좋은 음식 지방간 식생활의 가장 중요한 것은 바로 음주! 남자는 하루 30g, 여자는 20g 이하로 음주해야 하며 부득이할 땐 단백질과 함께 마시는 것이 좋습니다. 또, 평소 식사에서는 저칼로리와 야..

간에 안 좋은 음식 이것만 하지 말자 우리 몸에 있어 간은 가장 큰 장기로, 무게는 약 1.5kg나 되는데요. 크기만큼이나 역할도 다양한데 영양분 대사, 면역조절, 해독 작용 등이 대표적인 예라고 할 수 있습니다, 혹시라도 간 자체가 피로감을 느끼게 되는 계기가 있다면 그 순군부터 굉장히 괴로울 수 있다고 합니다. 특히나 간은 이상이 생기게 되면 크게 통증 같은 증상이 없고 만성피로같이 평소에 쉽게 넘겨버리는 증상들이 나타나기 때문에 알아차리기도 힘들어 일명 침묵의 장기라고 부르고 있다고 하는데요. 오늘은 제가 이러한 간이 좋지 않았을 때의 경우와 증상 그리고 자가진단 방법, 치료방법, 그리고 간에 안 좋은 음식과 간에 좋은 음식에 대해 소개해 드리려고 합니다. 우리가 피로함을 느끼는 가장 큰 이유가 간..

간암을 예방하고 간암 수술 환자에게는 음식이 무엇보다 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 간암에 좋은음식과 이에 따른 영양에 대해서 알아보는 시간을 갖어보려고 한느데요. 저역시 큰병을 앓았던 이력이 있지만 특히 간암의 경우에는 초기,중기 까지는 크게 증상이 없기때문에 증상이 나타나 확인을 해보면 대부분이 3기 이후인 말기인 경우가 상당히 많습니다. 그렇기 때문에 미리미리 간암에 좋은 음식을 섭취함으로써 질병에 대한 예방을 미리미리 했으면 하는 바람입니다. 간암에 좋은음식 첫번째는 부추와 배추입니다. 간암에 좋은 식품으로서 부추입니다. 부추는 소장과 대장을 보호할 뿐만 아니라 무릎이나 허리를 따뜻하게 해 주는 이점이 있습니다. 배추는 우리 주변에서도 통상 볼 수 있기 때문에 잘 알려져 있지 않은 식품이지만 그 ..